2024年11月7日
自分の心を守るために ○○しなければならない○○と思った方がいい そう思いやってきた でも本当は 〇〇したい〇〇と思っている 心の中に自分の思いがある その狭間でどうしようもなく心が苦しくなることがあります 続けていると […]
2024年10月16日
悩んでいることずっと心の中に閉まっていたことモヤモヤしていること 辛いこと悲しいこと不安なこと これまでのこと日々のこと変化したこと 出す（話す）ことで受け止めてもらえることで 気づきがあったり整理ができたり考えることが […]
2024年6月9日
カウンセリングでは最近のことや今これまで抱えてきたものをお話してくださる方だけでなく 1ヶ月や3ヶ月経って半年や1年後に その期間にあったこと感じたこと変化したことその中で今気になっていること などなどお話してくださる方 […]
2023年9月22日
例えばうまくいかない出来事があった時 その瞬間頭にどんな思考が浮かんでいるでしょうか 「次は○○しよう」「あの人が○○したからだ」「いつもうまくいかない」「私が〇〇できなかったからだ」 不安や辛い出来事があった時も同様に […]
2023年5月19日
今まで「これしたいなぁ」「できたらいいなぁ」と思っていたことが 「これしよう」「これしたい」「できる」と思うようになった時 何かをきっかけに自分の中で思いや考えなど変化をしてきたということ もしかしたらそこには決心もある […]
2023年4月25日
「完璧じゃないと意味がない」「〇〇に決まっている」 「こうあるべき」「全部自分のせいだ」 強弱はありますが誰しもがもつであろう『考え方のクセ』 それが強く出過ぎているとその考え方に振り回されてしまい辛さを感じることがあり […]
2022年6月2日
「なんだかモヤモヤする」 そのモヤモヤは 伝えていない思い 納得いかない考え わかってほしい気持ち フタをしている思い もやがかかったような スッキリしない ハッキリしない 何かが心の中に残っている状態なのだと思います […]
2022年5月30日
子供達がテニスを始めてから約7年の間 練習や試合、送迎、付き添いなどなど テニスのある毎日でした（3月までそうでした） 長男が社会人、次男が高校生となり 仕事や部活で遅い 夜勤がある 「夕飯食べてくる」 と […]
2022年4月13日
「こうでなければならない」 そう強く思っていた頃は、 それしか選択肢がないと思っていたり そう思えない自分がダメなように感じたり そうできない自分にイライラしたり 焦りや不安が出てきたり 苦しかったように思います。 &n […]
2021年12月21日
なぜだろう なぜ、気になるんだろう なぜ、悲しいんだろう なぜ、イライラするんだろう なぜ、苦しいんだろう 何か出来事があった時に その時の気持ちや感情でいっぱいになってしまいますが 実は、その気持ちや感情 […]
