カウンセリングで大切にしていること
心に寄り添い、共に過ごす時間
カウンセリングは、相談者様とカウンセラーが一緒に過ごす大切な時間です。
その中で、まずはお話していただくこと（心の内を出すこと）がとても大切な第一歩だと考えています。
「うまく話せるか不安」「何から話せばいいかわからない」
そんな方もどうぞご安心ください。
相談者様に安心してお話しいただけるよう、雰囲気や環境作りを大切にしております。
ご自身のペースで、その時話したいこと、話せることから、自由に出していただければと思います。まとまっていなくても、断片的でも構いません。
言葉を否定したり、責めたりすることは決してありません。
どのような思いも、ありのまま、しっかりと受け止めます。
※守秘義務にもとづき、カウンセリングでお話していただいた内容は厳守されます。
心と体
心と体は密接に関わり合っています。
心が疲れると、眠れなくなったり食欲が落ちたりと、体にサインが現れます。反対に、体の不調が続くと気持ちが沈んだり、ささいなことでイライラしてしまったりすることもあります。
逆に心の調子が安定している時は、免疫力も高まり、思考や行動にも余裕が出てきます。
心や体は、環境やその日の気分・体調などの波に影響を受けます。これは誰しにもある波ですが、大きさはそれぞれ違います。大切なのは、その波を穏やかにする方法を知っていることです。
日々、様々なことがあります。もしかしたら、自分が思っている以上に、心と体の影響を感じることがあるかもしれません。
もし影響が出ても、そこから回復できるようバランスのとれた状態が保てるよう、心と体を守るための方法を一緒に考えていきましょう。
よくご相談いただく内容
・自分自身のこと ・現状や心の整理 ・子どものこと ・家族のこと ・夫婦のこと ・人間関係 ・病気のこと ・発達障害について ・セルフケアとして定期的な利用
※上記に関わらず、その他あらゆるお悩みに対応しております。どうぞ安心してお話を聴かせてください。
