思考パターン

例えば
うまくいかない出来事があった時

その瞬間
頭にどんな思考が
浮かんでいるでしょうか

「次は○○しよう」
「あの人が○○したからだ」
「いつもうまくいかない」
「私が〇〇できなかったからだ」

不安や辛い出来事があった時も同様に
最初に思ったこと、考えたことで
その後の気分や行動が
決まってきます

「もうダメだ」と思う方もいれば
「こんな日もある」と思う方もいる

お一人お一人
出来事の受け取り方、捉え方は違います

その違いの中で
生き辛さを感じている可能性もあります

自分自身がどんな風に受け取っているのか
振り返ってみると
思考パターンが見えてきます

今まで触れてきていない分
思考が見つかりにくい場合もあります

その時は
一緒に見つける
お手伝いをいたします