私は、頑張ったなという日や、お疲れ様という意味を込めて、自分にご褒美をプレゼントすることがあります。

基準はありません。
誰かと比べる必要もありません。
自分自身がどう思うかがとても大切です。

今週、私はいつもより朝早く起きなくてはならない日が多く、起きることができました。
週末、家族分のお弁当を作りました。

どんなことでもいいのです。
そんな自分を認めることができるかがとても大切です。

自分自身を認めることは、自分らしくいられることに繋がります。

今日の自分は、どんな自分だったでしょうか。

ご褒美と言えば、私はスイーツです。

今日は暑い日だったので、｢わらび餅｣にしました。
冷たくてもちもち、美味しくいただきました。