目に見えるもの、感じるもの

昨年末から『運動』を始めました。

年齢を重ねるごとに
体力の低下や疲れやすさを感じていて
運動しなきゃなぁと思いつつ

自分一人ではなかなか始められないことを
日々痛感し
通って運動することにしました。

通い始めて2ヶ月が経ちました。

「1回30分でOK」
というのが
私的にとてもよく

一日の中の合間や
仕事終わり
出かけたついでに
などなど活用し行ける時に行っています。

また
通っている皆さんの目的が同じなので
30分間集中してできるのもいいです。

体に変化があったり
今までと感じ方が変わっていたり
計測の時に数値に変化があると

「よかったなぁ」と嬉しく感じます。
これからのモチベーションに繋がります。

「行かなくてはならない」
にならないよう
無理せず
続けていけたらいいなと思っています。