昨年末から『運動』を始めました。年齢を重ねるごとに体力の低下や疲れやすさを感じていて運動しなきゃなぁと思いつつ自分一人ではなかなか始められないことを日々痛感し通って運動することにしました。通い始めて2ヶ月が経ちました。「1回30分でOK」というのが私的にとてもよく一日の中の合間や仕事終わり出かけたついでになどなど活用し行ける時に行っています。また通っている皆さんの目的が同じなので30分間集中してできるのもいいです。体に変化があったり今までと感