目に見えるもの、感じるもの

昨年末から『運動』を始めました。

年齢を重ねるごとに
体力の低下や疲れやすさを感じていて
運動しなきゃなぁと思いつつ

自分一人ではなかなか始められないことを
日々痛感し
通って運動することにしました。

通い始めて2ヶ月が経ちました。

「1回30分でOK」
というのが
私的にとてもよく

一日の中の合間や
仕事終わり
出かけたついでに
などなど活用し行ける時に行っています。

また
通っている皆さんの目的が同じなので
30分間集中してできるのもいいです。

体に変化があったり
今までと感じ方が変わっていたり
計測の時に数値に変化があると

「よかったなぁ」と嬉しく感じます。
これからのモチベーションに繋がります。

「行かなくてはならない」
にならないよう
無理せず
続けていけたらいいなと思っています。

投稿者プロフィール

柴田桃子

日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。

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