あなたがしている「夏季の健康法」を教えてください。（くれたけ＃204）

年々、夏の暑さが増していますね。
とにかく暑いんですが

実は冷房に弱く
涼しくて有り難い反面
自分が思っている以上に冷えを感じていて、風邪をひいてしまうことがあります。

だからこそ
調整になるカーディガンは
出かける時の
必須アイテムです。

その他で意識しているのは
体や胃腸が冷えすぎないように
常温のものや冷たすぎないものを飲んだり

冷たい物を飲む時に
一気に飲まず、少しずつ飲んだり

食事に
スープやお味噌汁を取り入れたりしています。