年々、夏の暑さが増していますね。とにかく暑いんですが実は冷房に弱く涼しくて有り難い反面自分が思っている以上に冷えを感じていて、風邪をひいてしまうことがあります。だからこそ調整になるカーディガンは出かける時の必須アイテムです。その他で意識しているのは体や胃腸が冷えすぎないように常温のものや冷たすぎないものを飲んだり冷たい物を飲む時に一気に飲まず、少しずつ飲んだり食事にスープやお味噌汁を取り入れたりしています。