「あなたの心をスッキリさせる方法」を教えてください。（くれたけ＃178）
柴田桃子「心をスッキリさせたいなぁ」
と思った時は
いつもより早めに
ベッドに入るようにしています
大の字に寝て
天井をボーっと眺めてみたり
目を閉じ
大きく深呼吸をしたり
本を読んだり
落ち着いた音楽をかけたり
少しの間、自由に過ごし
早めに眠りにつきます
睡眠は身体だけでなく脳の疲労回復にもなり、精神面の安定にも繋がります。
投稿者プロフィール
-
日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。
柴田桃子の公式サイト
家族・子ども2024年4月24日残りの時間
くれたけDAY2024年4月16日『西三河（岡崎市）ランチ会』ご参加いただきありがとうございました
お知らせ2024年4月10日もうすぐ岡崎市でのランチ会です
心のつぶやき2024年3月31日日常の中で
“「あなたの心をスッキリさせる方法」を教えてください。（くれたけ＃178）” に対して1件のコメントがあります。