こつこつ

今日できた
またできた
その次もできた

何かを続けることは
簡単なようで難しいような
難しいようで簡単なような

「やってみよう」「やるぞ」
と思ったことが

一度でき
もう一度でき
できる日が
続いていくと

嬉しく
自信にも繋がります

 

もし、なかなかできないし、続かないなぁと
感じていらっしゃる方は

もしかしたら
「やると決めたら絶対に毎日続けなければならない」と思い
無理な方法になってしまい
自分自身でハードルを上げているのかもしれません

 

まずは
「これならできそう」と思える
無理のないところから

まずは
月水金とか
週末だけとか
週一回とか

まずは
1分とか
10回とか
この1つだけとか

必要な時に変更修正を加えつつ
1ヶ月続けられたら
日数や内容を増やしてみたり

方法が自分に合っていたら
更にもう1ヶ月継続してみたり

自分自身が「できそう」と思えること
それを一つ一つ積み重ねていくことで
力になっていくのだと思います