くれたけお題
あなたが普段行っている、気分をリフレッシュする方法、元気になる方法等を教えてください（くれたけ＃85）
以前、心理のプログラムの中で、気分をリフレッシュする方法をすぐできるものと、時間があった時にできるものと、それぞれいくつか準備しておくと、その時の状況で行動しやすくなるというお話を聞きました。 すぐできるも […]
『今朝、目覚めたら 新しい資質や能力が１つ備わっていました』それは何でしょう？（くれたけ＃86）
朝、目覚めると 私に備わっていた 『瞬間移動』 孫悟空のように笑 あの場所に、あの人に 今、行きたい 今、伝えたい 今、会いたい 今、見たい そんな今を叶えてくれる能力が 備わってたらいいなぁ
あなたの「理想の父親像、母親像」を教えてください（くれたけ＃84）
父は、私が生まれる前から単身赴任していたので、お盆とお正月しか家にはいませんでした。 母は、美容師だったので、週末はいませんでした。 あの頃は、こうだったらよかったのにと思うことがいろいろありました。 私が1人目を出産し […]
新しい職場（クラス）になりました。あなたはどんなことに気を付けますか（くれたけ＃83）
3月は卒業、そして4月は入学や入社など、何か新しいことが始まる節目の時期ですね。 新しい職場（クラス）で私が気を付けることは、「表情」です。 まずは、自分から“挨拶” “笑顔”を心掛けます。 その空間の雰囲気や空気を感じ […]
あなたにとって「見えないけれど一番大切なもの」を教えてください（くれたけ＃82）
私にとって 「見えないけれど一番大切なもの」 それは、“自分自身の思い” くれたけ音楽祭で、カウンセラーになる前の自分と今カウンセラーとなって思うことについて話をさせていただきました 自分自身を振り返りながら、お話をしな […]
あなたの持っている「自信」を教えてください（くれたけ＃81）
私が持っている「自信」 それは 「やるか」 「やるしかない」 そう思って覚悟が決まるところかもしれません 心配で質問を沢山したり 不安でたまらなくてどよーんとしてたり 最初はあたふたしてるんですが どこかで、何かのタイミ […]
「予言 私の2018年はこんな一年になるでしょう」（くれたけ＃79）
「 2017年の予言（＃くれたけ54）」通り 私は沢山のことを知り、経験し、学びました。 楽しいこと嬉しいこともいっぱいありました。 その中で、様々なことを考え、悩んだこともあります。 そんな2017年を過ごし振り返って […]
「寒い日の楽しみ方を教えて下さい」（くれたけ＃80）
コーヒーが大好きで、食後や一息ついた時に飲んでいます。 寒い日、いつもはインスタントコーヒーですが、ドリップコーヒーをチョイス。 少しずつお湯を足しながら、香りを楽しみながら出来上がりを待ちます。 温かい飲み物は心も体も […]
「2017年を振り返って、この1年を漢字一文字で表してみましょう」（くれたけ＃78）
私にとって、2017年は「学」の年でした。 カウンセラーとしてはもちろんのこと、大きかったのが、仕事でも私生活でも「役」をいただいたことです。 仕事では、株式会社呉竹で「グループマネージャー」を務めています。 私生活では […]
あなたの「集中力を高めるとっておきの方法」を教えてください（くれたけ＃77）
目を閉じ 大きく息を吸い 静かに息を吐く たった1度だけ深呼吸をします その深呼吸に意識を集中させ そこにいる自分自身を信じるイメージで そして目を開け 「よし」と気合いを入れます シンプルなことなんですが、私にとって、 […]