2017年6月3日
下の子どもがまだ小さかった頃、約1年くらいマクドナルドで週末の深夜に働いていたことがあります。 その頃の週末は、夕方5時頃にお風呂、夕飯の準備をして食事を済ませてから少し睡眠をとり、夜中に起きて仕事に行くという生活でした […]
2017年4月4日
4月は何か新しく始まる時期でもあります。 心機一転 新たに目標を立てた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ちょっと、待って下さい。 もしかしたら、顔や肩、体がカチコチになっていませんか。 その目標に思い […]
2017年2月7日
｢私、今、頭の中いっぱいかも｣ 何から手をつけていいのか、焦りのような、不安のような気持ち。 最近、いろいろと動き始めたことがあり、重なったこともあり、自分の中であれもこれも状態になっていることに気づきました。 ｢整理し […]
2016年12月13日
これからやることがある時 緊張してしまう 不安になってしまう 逃げ出してしまいそうになる そこに 苦手な気持ちや嫌な気持ちがあると その思いは強くなるのかもしれません そんな時 終わった後にやる楽しいことを […]
2016年12月4日
週末、時間があると、 ｢今日はお風呂に早めに入ろう」 そう思う時があります。 そういう時はたいてい、心の中に何かある時だったりします。 湯船にゆっくりつかります。 聞こえてくる音だけを感じます。 温かさを感 […]
2016年10月31日
昨日やったことを今日もやる 今日やったことを明日もやる 明日やったことを明後日もやる 例えば、ブログを書く 例えば、朝挨拶をする 例えば、腹筋をする 例えば、駅まで歩く 例えば、鏡の前でハーフスマイル 例えば、同じ時間に […]
2016年10月28日
感情には様々なものがあります。 喜びや楽しみだけでなく 悲しみや怒り、諦めなど 私達が日々感じているものが沢山あります。 その感情を抑え込んだり、感じないようにしたりすることがあるのではないでしょうか。 & […]
2016年10月25日
何かと闘っている時 何かと向き合っている時 頑張ろうと心を強く持ったり でも、なかなか切り替えが思うようにいかない時もあって 落ち込んだり、悩んだりする時もある そんな時は、心の声を聴いてみて下さい 頑張ら […]
2016年10月21日
もしも、電車の切符を買おうとして財布がなかったら…でも、どうしても行かなくてはいけない用事があります。 どうしますか。 ・時間があれば家に戻る ・家族がいれば電話して持ってきてもらう ・駅員の方に相談してみ […]
2016年9月3日
「あれもやりたい、これもやりたい」 そう思うことは、いつやろうかとワクワクします。 「あれもやらなければならない、これもやらなければならない」 そう思うことは、なかなか進まなかったりします。 気がつくと や […]
