呼吸ができる
柴田桃子息を吸う
息を吐く
私たちにとって
自然なことで
当たり前のことだけど
疲れている時や
ストレスがある時
不安が強い時は
呼吸が浅くなり
体に力が入っていることがあります
自分の呼吸に意識を向けてみて
いつものように
呼吸できていないかもと感じたら
少し立ち止まって
（楽な姿勢で）
息を吐き
息を吸う
深い呼吸を
呼吸ができていることを
感じてみてください
投稿者プロフィール
-
日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。
柴田桃子の公式サイト
Array
くれたけお題2026年5月12日おすすめの「やる気スイッチ」の入れ方を教えてください（くれたけ＃274）
おすすめ・お気に入り2026年5月8日ブーーーン
お知らせ・ご報告2026年4月27日『西三河（知立市）ランチ会』ご参加いただきありがとうございました
思い2026年4月17日“今” に目を向けて
