呼吸ができる
柴田桃子息を吸う
息を吐く
私たちにとって
自然なことで
当たり前のことだけど
疲れている時や
ストレスがある時
不安が強い時は
呼吸が浅くなり
体に力が入っていることがあります
自分の呼吸に意識を向けてみて
いつものように
呼吸できていないかもと感じたら
少し立ち止まって
（楽な姿勢で）
息を吐き
息を吸う
深い呼吸を
呼吸ができていることを
感じてみてください
投稿者プロフィール
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日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。
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思い2024年11月12日Nine years
心のこと2024年11月7日私の心の声
くれたけお題2024年10月27日子供の頃、楽しかったこと、熱中したこと、嬉しかったこと等、何かひとつ教えて下さい。（くれたけ＃237）
