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大好きなものを食べる

美味しいと思える

おしゃべりをする

楽しいと感じる

こうしたいと言える

こうなりたいと想像する

うまくいかなくて落ち込んだ時、次はこうしてみようかなと考える

「よし、やってみよう」と動いてみる

悲しい時に悲しいと言える

嬉しい時に嬉しいと言える

 

そうしなければ…ではなく、それは自然に

それが、心が健康な状態なのだろうと感じます