気持ちを言葉に

｢今日は何もしたくないなぁ｣
そう思う日があります。

やらなければならないことはあるのに、いつもの日常のリズムになんとなくのっかれない時。

まさに、今日の私がそうでした。

 

そんな時は、とりあえず何もせず、ぼーっとします。

そして、｢何にもしたくなーい｣と叫びます。

自分の今の気持ちを声に出して言ってみます。

｢そうだよね。何もしたくないよね｣と、自分に言いながら、何か受け止められたような、認めることができたような、自分の気持ちに触れた瞬間。

 

心の中で思うだけではなく、自分の気持ちを言葉にしてみること。
そこからが始まりのように思います。

投稿者プロフィール

柴田桃子

日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。

柴田桃子の公式サイト

Array

• くれたけDAY2025年12月11日くれたけランチ会 in 名古屋市熱田区（2025年12月）
• カウンセリング2025年12月8日認知行動療法を取り入れています
• お知らせ・ご報告2025年12月2日年末年始のカウンセリングについて
• 心のつぶやき2025年12月1日はじまり