心と体のサインに触れる

まだ大丈夫
まだやれる

本当にまだ大丈夫？
本当にまだやれる？

もっと頑張らなきゃ
もっと強くならなきゃ

本当にもっと頑張らなきゃダメ？
本当にもっと強くならなきゃダメ？

日々の中で
これだけは
頑張らないといけない時がある

もう少し
踏ん張らないといけない時がある

そういう時があるけれど

 

自分が思っている以上に
心と体は
本当は無理していること
本当は我慢していること

ちゃんと感じています

眠れていますか
食べる量が増えたり、減ったりしていませんか
なぜだか涙が出てきませんか

体に力が入っていませんか
何かをやるエネルギーが減っていませんか
最近心から笑えましたか

心や体から出ているサイン
自分自身で感じてみてください

否定せず
目を背けず

まずは気づくこと、感じること

そして
受け止めること

お一人で向き合うことに不安がある時は
一緒に向き合わせていただきます