休息
柴田桃子『休息』とは
「していたことをやめて、心身を休めること」
と記されています。
日々の生活の中で
休息の時間は
とても重要です。
状況によって
長く取れたり、短時間だったり
するかもしれませんが
大切なのは
自分の心のままにすることです。
私の休息方法は
早めに睡眠をとる
したいと思ったことをする
お風呂でアロマの入浴剤を使う
大の字に寝て
思いっきり手足を伸ばして
一気に力を抜く
仰向けになり
目を閉じ
聞こえてくる音や
呼吸だけに意識を向ける
などなど
その時の自分がどうしたいかを
大切に考えるようにしています。
投稿者プロフィール
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日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。
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