考え方のクセとは （自分と向き合う①）
人は考えたり、行動する時、自分が持っている「考え方のクセ」が大きく影響しています。この考え方のクセを「スキーマ」と言います。 例えば… 何でも完璧にこなさなくてはならない すべての人から愛されなければならない など、考え […]
「まあ、いっか」と思える時
今日、自分のことではないですが、私にとっても嬉しいことがありました。 その嬉しさを感じていたら、嫌なこと、悩んでいたことが、なんだか小さく感じました。 不思議な気分です。 「まぁ、いっか」そう思える、素直になれる、瞬間で […]
「2015年をふりかえって」 （くれたけ#29）
今年も残り１ヶ月をきりました！みなさん、どのようにお過ごしでしょうか。 また、どのような2015年だったでしょうか。 私の2015年は、「出会い」と「決断」と「新たなスタート」と「挑戦」の年だったように思います。人生にお […]
ぐずぐず虫がいるのかも
やらなければならないのに、なかなかやれないこと。言いたいのに、なかなか言えないこと。 みなさんは、そんな経験ありませんか。 試験が近いから、勉強しないといけないけど… 部屋の掃除したいけど… 就職活動しなければならないけ […]
クリスマス前の子ども達の会話
１２月になり、クリスマスも近づいてきているので、玄関ニッチの飾りを変えました。 先日、子供とクリスマスプレゼントの話になりました。 長男が、「何がいいかなぁ。んー、手ごろでー。ずっと使えるような…」と、去年まではなかった […]
長男の挑戦 ～調理実習編～
長男が調理実習があるということで、今日、試し作りをしました。 メニューは、オムレツです。 私は、材料は準備しますが、作り方や切り方など、全て子供にお任せします。 「どう切ったらいい？」→「切りたいように切ったらいいよ」 […]
達成感、充実感を感じる時
どちらの言葉が当てはまるのか…何度も口に出してみましたが、決まらず^_^; 昨日、子供のテニスの大会がありました。子供の試合も気になるところですが、その大会の主催者が、子供が所属するテニスクラブな為、役員の一員である私も […]
心と身体の冬支度に1番必要なもの
一気に寒くなりました(>_<)週末は、もっと寒くなるとのこと。 苦手な季節、ありますか？ 私は季節の中で、冬が１番苦手です。冷え性が悪化し、手足は冷たい。身体が固まり、動きたくなくなるし、肩こりもひどくなりま […]
心と身体のバランスに必要なもの
私自身の公式サイトのコンセプトの中でも、少しふれていることなのですが、「病は気から」というように、心と身体は密接に関わっています。 悩んだり、苦しんだり、心が疲れてしまうと、食欲がなくなったり、痛みとしてあらわれたりと身 […]