もう一歩

「年に1度は健康診断を受けよう」
と、思ってはいるのですが…

苦手な検査項目があり
予約をしないといけないなぁと思いつつも

「まだ期間あるし大丈夫」
「運動始めたとこだし、もう少し経ってからの方がいいよな」
「今月は○○あるから、来月にしよう」

などなどなど
グズグズ虫が出現

結局、2023年度の予約は
期限ギリギリになりましたが
無事に終えました

流れに沿って順番に受けていくので
やるとあっという間なのですが

苦手なこと、気になること
不安があると
行動にうつすまでに
時間がかかったりしますね

私はこういう時
「よし、予約するぞ」
と声に出してから行動します

そして
自分へのご褒美を準備しておきます

できたら
「終わったね、お疲れさま」と
自分を褒めます

どうしたら少しでも動けるか
動けたらどんないいことがあるか
自分にとってのご褒美は何か
考えておくと

グズグズ虫が出てきた時に
対応できるようになっていきます

ご自身のタイミングともう一歩を
大切に