ひとつ、ひとつ

2021年9月7日 2021年9月7日柴田桃子

柴田桃子

困っている時
悩んでいる時
その状況に目が向いてしまい

重なり、大きくなり
押しつぶされそうになってしまうことがあります

そこには必ず
何に困っているのか
何に悩んでいるのか

『何』という問題になっていることがあるはず

そこがわかれば
これからどうしたらよいのか
自分はどうしたいと思っているのか
解決法について考えていくことができます

まずは
大きく深呼吸

そして
『何』の部分を出すこと
（頭の中以上に、紙に書いて出すことで、明確になり、整理もされるのでおすすめです）

「その中で、一番気になっていることは」

それが出てきたら
取り組むのはそこから

目に前にあるものを
ひとつ、ひとつ

＊なかなか出てこない時は、一緒に考えていきましょう

柴田桃子

日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。

柴田桃子の公式サイト