ひとつ、ひとつ

困っている時
悩んでいる時
その状況に目が向いてしまい

重なり、大きくなり
押しつぶされそうになってしまうことがあります

そこには必ず
何に困っているのか
何に悩んでいるのか

『何』という問題になっていることがあるはず

そこがわかれば
これからどうしたらよいのか
自分はどうしたいと思っているのか
解決法について考えていくことができます

 

まずは
大きく深呼吸

そして
『何』の部分を出すこと
（頭の中以上に、紙に書いて出すことで、明確になり、整理もされるのでおすすめです）

「その中で、一番気になっていることは」

それが出てきたら
取り組むのはそこから

目に前にあるものを
ひとつ、ひとつ

＊なかなか出てこない時は、一緒に考えていきましょう

 

投稿者プロフィール

柴田桃子

日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。

柴田桃子の公式サイト

• くれたけDAY2024年11月21日知多市新舞子ランチ会（2024年11月）
• 思い2024年11月12日Nine years
• 心のこと2024年11月7日私の心の声
• くれたけお題2024年10月27日子供の頃、楽しかったこと、熱中したこと、嬉しかったこと等、何かひとつ教えて下さい。（くれたけ＃237）