あなたの「集中力を高めるとっておきの方法」を教えてください（くれたけ＃77）

目を閉じ
大きく息を吸い
静かに息を吐く

たった1度だけ深呼吸をします

その深呼吸に意識を集中させ
そこにいる自分自身を信じるイメージで

そして目を開け
「よし」と気合いを入れます

シンプルなことなんですが、私にとって、とっておきの方法です

投稿者プロフィール

柴田桃子

日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。

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