「あなたの気分転換方法は？」（くれたけ#3）

私の気分転換方法は

・大好きなカフェや喫茶店で過ごす

コーヒーやスイーツ、食事を美味しくいただくのはもちろんのこと、本を読んだり、窓の外をボーっと眺めたり、ゆっくり過ごします。

・寝る

いつもより早めに就寝します。ベッドに横になり、目を閉じ、体をベッドに預けるように力を抜き、大きく深呼吸します。

・お風呂にゆっくり入る

いつもより湯船に入る時間を長くします。入浴剤など香りを加えてみたり、ボーっとしたり、歌を口ずさんでみたり。

 

他にもいろいろありますが、私はいつもより＂ゆっくり＂した時間の長れを感じる方法を、ふと「しようかなぁ」と思っているようです。