違う世界

出来事をどう受け取り、考えるかで
その後の気分や行動は
変わっていきます

 

「もう」と考えるか
「まだ」と考える

「これだけ」と考えるか
「こんなに」と考えるか

「こうあるべき」と考えるか
「こうだったらいいな」と考えるか

「無理かも」と考えるか
「まだ可能性はある」と考えるか

 

状況による場面もありますが
大切なのは
自分自身が
どう受け取り、どう考えるか

 

もし
自分の受け取り方や考え方で
うまくいかなかったり、苦しさを感じていたら

違う受け取り方、考え方で捉えてみて、どう感じるのか
試してみると

今までとは違う何かを
心で感じるかもしれません

CBT 受け取り方 考え方

 

投稿者プロフィール

柴田桃子
柴田桃子
日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。

柴田桃子の公式サイト

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