とりあえず

ああかもしれない
こうかもしれない
と考えてしまうことがある

どうしても
よくない方にばかり
目が向いてしまうことがある

ぐるぐると
そのことばかり考えすぎて
だんだんと
不安が大きくなってしまうことがある

でもまだ今は
自分の中で考えていることで
答えはわかりません

大きく呼吸をしたり
場所を移動したり
意識を他に向けて見たり

まずは、落ち着いて

とりあえず

聞いてみよう
ここまでやってみよう
書き出してみよう
相談してみよう

珈琲飲もう
買い物行ってこよう

ひとまず
今、自分ができることを
行動してみるところから

そうすることで
だんだんと
そして自ずと
答えに辿り着くように思います