呼吸

「はぁー」

これは溜息じゃなく
大きな深い呼吸

ふと、空を見上げたら
大きく深く呼吸したくなりました

青空

※緊張やストレスがある時、呼吸が浅くなっていることがあります。
深呼吸をする(呼吸を整える)ことで、気分を落ち着かせたり、リラックスしたり、健康面においても様々な効果があると言われています。

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