そう考えることは、損か？得か？ （自分と向き合う②）
柴田桃子以前、考え方のクセ（スキーマ）についてお伝えしました。
人にはそれぞれ考え方のクセがあります。
そのクセが強く出ているか、出ていないかで、あなたの考え方や行動が大きく変わってきます。
では、その考え方は、またそう考えることは、あなたにとって損なのでしょうか？得なのでしょうか？
もし、そう考えることで辛い思いをされているのであれば、それは、自分を大切にできていない考え方かもしれません。
その考え方のメリット（得）とデメリット（損）を出し、分析することで、より幅のある柔軟な考え方ができるようになります。
その方法を「損得分析」と言います。
辛いけど、そう考えてしまうのは、そこに何かしら自分にとってのメリットがあるからです。
はたして、そう考えることのメリットは、あなたにとって本当にメリットとなっているのでしょうか。
この方法を使うことで、自分の考え方のクセがどういうものなのか気づくことができ、自分を大切にできる新しい考え方を見つけ出すことができます。
これは、あなたが持っているスキーマを変えるためのものではありません。今、もしかしたら、偏った考え方になっているかもしれません。凝り固まった考え方になっているかもしれません。
その考え方を、天秤のようなバランスのとれたものに近づける為の方法です。
一緒に、自分を大切にする考え方を見つけてみませんか(^^)
投稿者プロフィール
-
日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。
柴田桃子の公式サイト
くれたけお題2025年5月31日「大野快人カウンセラー（伊勢支部）って、どんな方ですか？」（くれたけ＃250）
おすすめ・お気に入り2025年5月23日私へ…私より
心のつぶやき2025年5月18日ちょっとだけ
カウンセリング2025年5月10日その時間の中で
