はじめ

2026年1月5日 2026年1月5日柴田桃子

柴田桃子

運動を始めて
3年が経ちました

年々、運動をする機会は減り
運動しなきゃな、運動したいな
とは思っていました

「家の近所でウォーキングすればいい」
「家で動画を見ながらやればいい」
と思い続けて・・・

友人に
「その環境に行かないと難しいんじゃない」
と言われ、そうかもと思い

体験に行って
通うのを決めたのが
今の場所です

家から近い
30分でいい
合間に行ける
ついでに買い物もできる

そして
自分の中でもっているのが
“無理をせず
行ける時だけでOK” です

私には
『運動する環境に自分をおく』
『決めすぎない（どっちでもOK）』
が合っていたんだなぁと思いました

何かをはじめる時
方法はいろいろあると思いますが
自分に合った方法か、続けられるかは
その人によって違うと感じます

どこからはじめるか
どの程度からはじめるか
によっても変わってきますね

まずは
これならと思える
試してみることから
はじめるのも一つです

柴田桃子

日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。

柴田桃子の公式サイト