続けてみたら

「30分運動」を始めて1年半が経ちました

運動しなきゃなぁと思いつつ
自分一人ではなかなか始められなかったので
運動する環境に
自分をもっていくことにしました

「行かなければ」と思うと
無理したり追われてしまったりするので

ついでに
合間に
予定が終わった後に
『行ける時に行く』をベースにしています

運動を取り入れてから

• 肩こりがかなり減りました
  気づいた時には頭痛までいくくらい辛いものでした
• スケジュールが立て込んでいても過ごせる余裕ができました
  午後になると、体力の衰えを感じていましたが、1日過ごせます
• 翌日に疲れが残らなくなりました
  翌日にどっと疲れを感じていましたが、変わらず過ごせるようになりました
• 健康診断の数値がよくなりました
  年齢を重ねるごとに気になっていましたが、変化してました

その他、運動すると体が伸びるので気持ちよかったり、スッキリしたりするのを改めて実感しています

運動に限らず
始め方や継続をする方法は
人によって違ったりします

「これなら始められる」
「これなら続けられそう」

自分に合った方法をみつけて
続けた先に何があるか
見にいってみるのもいいですね

投稿者プロフィール

柴田桃子

日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。

柴田桃子の公式サイト

• 思い2024年11月12日Nine years
• 心のこと2024年11月7日私の心の声
• くれたけお題2024年10月27日子供の頃、楽しかったこと、熱中したこと、嬉しかったこと等、何かひとつ教えて下さい。（くれたけ＃237）
• 心のこと2024年10月16日はじまりは、ここから