認知行動療法を取り入れています
柴田桃子カウンセリングの中で、自分自身のことで悩まれている相談者様に、認知行動療法（略「CBT」）を一つの方法としてご提案し、一緒に取り組むことがあります。
心療内科に勤めていた時に知り学びました。
私自身、強く出ていた考え方があり苦しかった時期があります。実際に、認知行動療法に取り組んでから、以前と比べて考え方に幅が広がり、落ち着いて考えられるようになったと感じています。
カウンセラーになってから、さらに学びを深めながら、相談者様からご希望があった際には、カウンセリングの中で一緒に考え取り組んでいます。
認知行動療法は、「変わりたい・もっと楽に考えられるようになりたい・生きやすくなりたい」というお気持ちを持っていらっしゃる場合に、方法の一つになります。知っていただけたら幸いです。
以下ページにまとめていますのでご確認くださいませ。
投稿者プロフィール
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日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。
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