気持ちを落ち着かせて
柴田桃子なんだか、イライラしてしまうこと
すごく、腹が立ってしまうこと
何をやってもうまくいかなくて、そんな気持ちを、誰かにぶつけてしまうこと
そんな日もあります
そういう時は、考えることもマイナスなことばかりになってしまって、もっと悪い方に考えてしまったり、自己嫌悪になったり…
まずは、気持ちを落ち着かせてみましょう
空を見上げてみる
大きな深呼吸をしてみる
いつもより、お風呂に長めに入ってみる
好きな音楽はなんですか
好きなテレビ番組はなんですか
今の気持ちをそのまま、誰かに話してみる
気持ちを落ち着かせる方法は、きっと沢山あります
自分に合った方法が、きっと見つかります
落ち着いてもう1度考えてみると
さっきとは違う見方や考え方ができるのではないでしょうか
投稿者プロフィール
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日々の生活の中で、小さな幸せが増えますように。沢山の笑顔が見られますように。心から願っています。
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