カウンセリングで大切にしていること

カウンセリングは、相談者様とカウンセラーが一緒に過ごす時間です。その中で、まずはお話していただくこと（出すこと）がとても大切だと感じています。

相談者様に安心してお話していただけるよう、雰囲気や環境作りに配慮しております。

ご自身のペースで、話せることや話したいことなど、自由に出していただけたらと思っています。決して、否定や責めたりすることはいたしません。何でもお話下さい。その思いや気持ちをしっかり受け止めさせていただきます。

※守秘義務にもとづき、カウンセリングでお話していただいた内容は厳守されます。

心と体は密接に関わっています。

心が疲れてしまうと、体にも影響が出ます。食事、睡眠、体の不調などに現れます。

体調を崩したり、体が疲れてしまうと、心にも負荷がかかります。イライラしたり、悪い方に考えてしまったり、気分が落ち込んだり…どんどん悪循環に陥ってしまうこともあります。

逆に、心が元気な時は、体も調子がよい状態になります。心に余裕があると、思考や行動にも余裕が出てきます。

心や体は、環境やその日の気分・体調などの波の影響を受けます。誰しにもある波ですが、その波を大きなものにするか小さなものにするかは、自分次第です。

心の健康は体の健康にもつながります。

日々、様々なことがあります。もしかしたら予想以上に感じることもあるかもしれません。もし影響が出ても、そこから回復できるようバランスのとれた状態が保てるよう、あなたの心と体を守るための方法を一緒に考えていきます。

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※上記に関わらず、その他あらゆるお悩みに対応しております。どうぞ安心してお話を聴かせてください。

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