「完璧じゃないと意味がない」「〇〇に決まっている」「こうあるべき」「全部自分のせいだ」強弱はありますが誰しもがもつであろう『考え方のクセ』それが強く出過ぎているとその考え方に振り回されてしまい辛さを感じることがあります。私自身「こうあるべき」が強く苦しさを感じながらもそうしなくてはいけないと思い葛藤した時期がありました。では、本当に考え方はこれしかないのか他の考え方はできないのか今までの考え方に「こういう考え方もあるな」と幅をもたせる