人は考えたり、行動する時、自分が持っている「考え方のクセ」が大きく影響しています。この考え方のクセを「スキーマ」と言います。例えば…何でも完璧にこなさなくてはならないすべての人から愛されなければならないなど、考え方のクセは人それぞれですし、みなさんが持っているものです。こうありたい、こうできたらいいなと頭では分かっていても、スキーマが強く出てしまうと、そこで葛藤がおこり、うまくいかなかったり、苦しい思いをすることもあります。これ