考え事をしていて答えがなかなか出ない時悩んでしまい頭の中がぐちゃぐちゃになった時本をパタンと閉じるように「今日は（今は）ここまで」と一度そこでやめてみる一度距離を置いてみる外に出かけてみたり音楽を聴いてみたり掃除をしてみたり寝てみたり何か他のことをやってみる 数時間、一晩経ってから本を開くように向き合ってみると答えがすぐ出たり悩んでいたことが整理されたり気づきがあったり案