私のスタミナ源だなぁと思うものは「食事」と「睡眠」です。食事元々、胃腸が強い方ではなかった為時間がなかったり、食べれなかったりすると「まあいっか」と抜いてしまうことがありました。その後動けなかったり、疲れやすかったりしんどさもあったりしたので食べれる物を食べれるだけもOKで3食食べるようにしています。食事には必ず、タンパク質（肉、魚、卵、大豆製品、乳製品など）を摂り入れるようにしています。睡眠睡眠も大切だなと日々の生活の中で実感しています。