「やっぱり、健康に大切なのは〇〇でしょう！」（くれたけ＃123） | 安城のカウンセリング（くれたけ心理相談室）柴田 桃子サイト
健康に大切なものそれはやっぱり『睡眠』です身体が疲れているなと感じたり体調を崩しやすかったりボーっとしたりそういう時は、睡眠がうまくとれていないことが多いです特に、忙しく睡眠がしっかりとれない日が続いた時に、睡眠の大切さを実感しました 『睡眠』で実践していること＊可能な限り、寝る時間と起きる時間はあまり変えない＊翌日朝が早い時や体調がすぐれない時は早めに寝る＊ベッドに入ったら背中にベッドを感じな
