日の光を浴びて ～健康だより～ | 安城のカウンセリング（くれたけ心理相談室）柴田 桃子サイト
朝6時の空です。日光を浴びたくなるような、空。早朝に、もうこんなきれいな青空が見れるのだと驚きました。空を見ているだけで、心がスーッと晴れていくような、そんな気分になりました。 日光を浴びることは、身体にいろいろな効果をもたらします。骨が丈夫になる栄養素であるビタミンDが作られ、カルシウムの吸収率を高めて、骨を丈夫にします。病気を予防するビタミンDは、免疫力のアップ、高血圧やがんなどの生活習慣病予防や、
