「メチャクチャ頑張ってるんだ」うん。本当によくやってる。「けっこう辛いんだ」うん。辛くなるよね。「どうしていいかわからないんだ」うん。いろいろ考えてわからなくなるよね。心の中にある思い、気持ち、感情どんな思いも気持ちも感情もまずは出すことからそして自分自身が受け止めること誰かに受け止めてもらうことしっかりと受け止めます。