「私、今、頭の中いっぱいかも」

何から手をつけていいのか、焦りのような、不安のような気持ち。

最近、いろいろと動き始めたことがあり、重なったこともあり、自分の中であれもこれも状態になっていることに気づきました。

「整理しよう」
でも、家だとなかなか集中できないなぁ。
「そうだ、スタバ行こう」

そう言えば、カウンセラーの資格を取る勉強も家でははかどらず、スターバックスを利用していたなと思い出しました。

 

集中したい時、考えたいことがある時、気分転換したい時、私はカフェや喫茶店を利用します。

やることリストを作り、優先順位をつけて、ここまではやるぞという目標を決めます。

やることを時間(30~90分)で区切るという方法も、集中力を高め、効率も上がりやすくなります。
間に短い休憩をはさむことでリセットされ、また集中して取り組みやすくなります。

 

やはり、糖分は必要ですよね(笑)

 

スターバックスの空間と雰囲気が好きです。