これからやることがある時

緊張してしまう
不安になってしまう
逃げ出してしまいそうになる

そこに
苦手な気持ちや嫌な気持ちがあると
その思いは強くなるのかもしれません

 

そんな時
終わった後にやる楽しいことを考えてみます

おいしい物でも食べようかな
何か自分へのご褒美でも買おうかな
温泉でも入ってのんびりしようかな
なんにもしないで家でゴロゴロしようかな

自分にとって
楽しいこと
やりたいこと
気分転換になること

何でもいいと思います

想像するだけで、ワクワク、にやにや

 

そして、そのことを
いざやる時に思い出してみて下さい

想像したことが
心の中にちゃんとある
きっと待っていますよ

inmyheart2b