話すこと言葉にすること出すこと打ち明けることその時の思いも考えも感じたこともそのままありのまま全部じゃなくていい話したいことでいい話せることでいいただそれだけで気持ちが落ち着いたり自分の本当の思いに気づけたり心が軽くなったり話せたことが次への第一歩に繋がったように思います