日常の中で感じる“不安”

不安な気持ちは、初めてのことだけでなく、経験しているからこそ、知っているからこそ感じるものもあると思います。

その不安は、時にあなたの心に大きくのしかかることも…

 

不安をゼロにすることは難しいかもしれませんが

・何に対して不安に思っているのか
・その不安はどこからきたものなのか
・その不安が軽減されたことはなかったか
・今まではどう対処していたのか

など、その不安を受け止め、知り、不安に対してできることを探すことで、少しでも不安を小さくしたり軽くしたりすることができるかもしれません。

今、もっている様々な不安
実は案外、行動してみたらスッと消えたりすることもあったりします。