4月は何か新しく始まる時期でもあります。

心機一転
新たに目標を立てた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

ちょっと、待って下さい。
もしかしたら、顔や肩、体がカチコチになっていませんか。

その目標に思いがあるからこそ、心もカチコチになってしまい、「こうしなければならない」「こうあるべき」という考え方になりやすかったりします。

そうなると、思うようにならずイライラしたり、その思いに押しつぶされそうになったり…

実は私も、昨年の今頃、カチコチになっていたことを思い出す出来事がありました。

 

そんな時は、まず大きく深呼吸。
心を落ち着かせましょう。

その目標を達成する時、どんな自分になっていたらいいかな、どんないいことが待っているかなと想像してみて下さい。

 

想像していると、なんだか顔がゆるんできたりしませんか。

きっと、肩や体のカチコチもとけて、今までとは違う思いで目標に向かっていけるのだと思います。