安城市・岡崎市の心理カウンセリング 柴田桃子公式サイト【 くれたけ心理相談室 安城支部】

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笑顔に出会えますように… 【ブログ】

ちょっとした方法

そうだ、スタバ行こう

「私、今、頭の中いっぱいかも」 何から手をつけていいのか、焦りのような、不安のような気持ち。 最近、いろいろと動き始めたことがあり、重なったこともあり、自分の中であれもこれも状態になっていることに気づきました。 「整理し …

きっと待っている

これからやることがある時 緊張してしまう 不安になってしまう 逃げ出してしまいそうになる そこに 苦手な気持ちや嫌な気持ちがあると その思いは強くなるのかもしれません   そんな時 終わった後にやる楽しいことを …

心もからだも

週末、時間があると、 「今日はお風呂に早めに入ろう」 そう思う時があります。 そういう時はたいてい、心の中に何かある時だったりします。   湯船にゆっくりつかります。 聞こえてくる音だけを感じます。 温かさを感 …

コツコツ

昨日やったことを今日もやる 今日やったことを明日もやる 明日やったことを明後日もやる 例えば、ブログを書く 例えば、朝挨拶をする 例えば、腹筋をする 例えば、駅まで歩く 例えば、鏡の前でハーフスマイル 例えば、同じ時間に …

伸ばす ~健康だより⑤~

感情には様々なものがあります。 喜びや楽しみだけでなく 悲しみや怒り、諦めなど 私達が日々感じているものが沢山あります。   その感情を抑え込んだり、感じないようにしたりすることがあるのではないでしょうか。 & …

立ち止まる時 歩く時

何かと闘っている時 何かと向き合っている時 頑張ろうと心を強く持ったり でも、なかなか切り替えが思うようにいかない時もあって 落ち込んだり、悩んだりする時もある   そんな時は、心の声を聴いてみて下さい 頑張ら …

方法は1つじゃない

もしも、電車の切符を買おうとして財布がなかったら…でも、どうしても行かなくてはいけない用事があります。 どうしますか。   ・時間があれば家に戻る ・家族がいれば電話して持ってきてもらう ・駅員の方に相談してみ …

今、やること

「あれもやりたい、これもやりたい」 そう思うことは、いつやろうかとワクワクします。   「あれもやらなければならない、これもやらなければならない」 そう思うことは、なかなか進まなかったりします。 気がつくと や …

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