人には、それぞれ考え方のクセがあります。
(“認知のゆがみ”と言ったりもします)

「こうあるべき」と考えたり。
白か黒かハッキリさせたいと考えたり。
思い込んだことを信じ、こうだと決めつけて考えてしまったり。

 

誰でも持っているクセ。
知らず知らずのうちに出てしまっているクセ。

このクセが強く出てしまうと、心(気分)も行動も影響を受けやすくなってしまいます。

その為に、苦しかったり、生きづらさを感じたり…

 

「考え」は変えることができます。

今、強く出て、偏ってしまっている考え方を、バランスの良い考え方に変える方法があります。

そのサポートをしています。
一緒に考えていきます。

少しでも楽な気持ちになれますように。
自分らしく生きられますように。